Aan de slag met stress

Wanneer je stress ervaart worden er in je lichaam diverse ingewikkelde systemen geactiveerd. Zo maakt je lichaam adrenaline en cortisol aan. Deze systemen zorgen ervoor dat je op die specifieke momenten kunt goed kunt functioneren. Stress is dan ook niet per definitief slecht voor je. Het kan je zelfs helpen om extra focus te krijgen zodat je een deadline kan halen op het werk, de kinderen op tijd naar school te kunnen brengen en ook nog naar dat etentje van vrienden toe te gaan. Het zorgt er letterlijk voor dat je in beweging kunt komen en blijven. Heel fijn, zou je denken. Maar helaas is dit positieve effect van korte duur en zul je, om van dit positieve effect te kunnen genieten, juist ook veel moeten ontspannen. We gaan hier tijdens dit thema mee aan de slag en vervolgen het tijdens het volgende thema; jouw balans.